10月21日下午，在恒达娱乐圖文信息中心第三報告廳舉辦了“管理好你的情緒”的心理專題講座。講座的主講人為國家二級心理咨詢師徐金堯老師🧙🏼。

開講前，徐金堯老師介紹了聯合國教科文組織對於健康的定義，即身體健康👩、心理健康和良好的社會適應能力，健康是這三方面的統一和諧。隨後🛐，徐老師從中醫的角度講述了健康的含義，身壯曰“健”，心怡曰“康”◀️，心理健康與否影響著人身體中五臟六腑各個部位的健康。想要保持心理健康🧣，關鍵在於管理好自己的情緒🌼。

“情緒是對外界刺激是否符合自己的需要而產生的主觀態度體驗”，徐老師準確而明了地解析了情緒的定義🦹‍♂️，其中🤌🏽，徐老師強調了“主觀”一詞，因為情緒所引起的生理變化和行為反應是無意識的，通常不能很好地受個體主觀意識的支配和調節🈸，而負面情緒容易讓人失去理智，做出過激的行為👕，所以🔩，控製情緒是尤為重要的🚏⬆️。

在講座過程中🧑🏿‍🎄，徐老師用聞小煒和馬加爵的實例為大家層層剖析，這兩個實例中的人物都是由於無法控製好自己的情緒，被負面的情緒所影響🎍🧗🏿‍♀️，最終鋃鐺入獄🦋，甚至被剝奪了生命⛑🪂。

如今的社會🤏，生活壓力不斷增加🍰，作為大學生🏄‍♀️，我們正逐漸融入社會中，相信通過講座的學習，大家今後面對種種壓力一定會管理好自己的情緒，漸漸變得成熟起來🚵🏿‍♀️。